La formation en ligne sur la posture est conçue pour vous aider à apprendre, étape par étape, comment améliorer votre posture et prévenir les douleurs sans avoir à vous déplacer. Vous y apprendrez la théorie, répondrez aux questions fréquentes des patients lors des rendez-vous et accéderez à un programme numérique complet avec des vidéos pratiques, des ressources téléchargeables et des conseils faciles à appliquer au quotidien.

Module 1 – Évaluation initiale 👉 Apprenez à identifier vos mauvaises habitudes posturales.

Module 2 – Les bases d'une posture saine 👉 Explications claires avec exemples visuels.

Module 3 – Exercices vidéo pratiques 👉 Étirements et routines guidées pour le dos, la nuque et les épaules.

Module 4 – Ergonomie au travail et à la maison 👉 Comment organiser son bureau, s'asseoir et se déplacer.

Module 5 – Plan de maintien 👉 Recommandations pour intégrer ces habitudes à votre quotidien.